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新闻中心 /News 
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19 2024-06
k8凯发官方网站教你六个简单瑜伽动作 全方面放松疲劳的身体
k8凯发官方网站教你六个简单瑜伽动作 全方面放松疲劳的身体很多人都会去瑜伽教室上专业的瑜伽课，但是你知道，其实每天晚上在家做一些简单的瑜伽动作同样能够有放松身体的效果，跟着我们向你推荐的6种瑜伽姿势来做，就能消除全身劳...
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19 2024-06
k8凯发瑜伽课堂第一课 瑜伽呼吸法（纯干货）
k8凯发瑜伽课堂第一课 瑜伽呼吸法（纯干货）瑜伽呼吸是练习瑜伽的始端，它能调理人的气息，畅通经络、排除废气。瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法（根据个人身心状况的不同而确定）有效地内脏的一种呼吸方法。 有效地内脏，...
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19 2024-06
坐姿正确的姿势有哪些
坐姿正确的姿势有哪些1、入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。3、双肩平正放松，两臂自然弯...
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19 2024-06
浅谈瑜伽的几种姿势docx
浅谈瑜伽的几种姿势docx双脚站立，与髋同宽，互相平行，四点均匀压实地板，足弓上提，重心放于足弓上，感受腿肌上提，髌骨上提，双膝曲中带直，耻骨上提，尾骨内卷，感受盆骨中正k8凯发，盆底肌，臀肌，小腹微收，整条脊椎向头顶...
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19 2024-06
k8凯发官网“璇玑”不愧舞蹈出身玩转各种一字马身体柔韧性不是
k8凯发官网“璇玑”不愧舞蹈出身玩转各种一字马身体柔韧性不是盖的男女主角也是凭借自己的实力吸了一波粉儿，这对cp虽然说在电视剧结束之后，可能是为了避嫌，营业不是特别好。 “璇玑”可谓不愧是舞蹈出身，身体的柔韧性是非常...
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19 2024-06
7招瘦腿瑜伽 赶走沉积脂肪 练就纤细
7招瘦腿瑜伽 赶走沉积脂肪 练就纤细动作步骤：仰卧蹬腿式这个动作比较简单，在我们的日常生活中也是最常见的一种瑜伽运动。在做这个动作的时候，身体首先是仰卧在垫子上，双腿屈膝，双腿的距离稍稍分开。双手摆放在头部的后方。而肩...
