电 话：0515-83838989
邮 箱：k8@jsbmbm.com
地 址：盐城市大丰区南翔东路
新闻中心 /News 
-
26 2024-07
k8凯发官方网站坐立前屈瑜伽动作练习详解
k8凯发官方网站坐立前屈瑜伽动作练习详解坐立前屈是常见的瑜伽姿势。有助于拉伸整个身体后部，以增强身体的灵活性。以这种方式向内折叠也会带来精神上的平静。接下来，小编为大家详细介绍下坐立前屈瑜伽动作练习流程，一起来看看吧！...
-
26 2024-07
越简单越容易出错：关于瑜伽坐立前屈的秘密
越简单越容易出错：关于瑜伽坐立前屈的秘密这是一个基础的坐姿前屈体式，在练习中经常会出现在序列的结尾部分，可以拉伸腿后侧和背部，轻柔腹部，创造腹股沟空间柔软腹股沟，还可以使大脑平静放松，非常适合睡前练习。 坐姿中的骨盆...
-
26 2024-07
k8凯发官网瑜伽简单2招 强健第二心脏
k8凯发官网瑜伽简单2招 强健第二心脏2、吸气，上身前屈，双手置于同侧脚面上（柔软度高的人可以将手插在脚底下面，或者握住脚后跟），脸朝前，臀部朝上突起，后背挺直，呼吸3-5次。 体验分享：现在我每次做瑜伽练习的时候，...
-
26 2024-07
k8凯发官方网站每周一式：坐立前屈式
k8凯发官方网站每周一式：坐立前屈式长坐姿在垫面上，腿部肌肉收紧，脚尖回勾，吸气k8凯发官网，双手向上举过头顶，呼气，身体向前向下，腹部胸腔靠近腿部，双手握住双脚掌或放在双脚的后侧。 脊柱微微弯曲，上肢肩胛骨外展，肩...
-
26 2024-07
k8凯发常练睡前瑜伽5式练出你的完美曲线让自信与优雅共舞
k8凯发常练睡前瑜伽5式练出你的完美曲线让自信与优雅共舞臀部是一个女人的天，没有这个天，我们怎能快乐的奔跑，下面小编就来带你造就属于你独有的天地，同时，小编也带来了臀部大师，她会把自己的秘诀告诉你，清晨起床练一练，练出...
-
26 2024-07
瑜伽前屈式动作讲解分享
讲到瑜伽前屈，常见的要点大家应该都清楚了，就是要转动骨盆，而不是从腰部去折叠。今天要讲的要点那就是骨盆要在双脚连线的正上方。很多初学者忽略了这一点。一起来了解下吧。 讲到瑜伽前屈，常见的要点大家应该都清楚了，就是要转...
