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新闻中心 /News 
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03 2024-07
k8凯发官网新研究：锻炼或可逆转中老年心脏病风险
k8凯发官网新研究：锻炼或可逆转中老年心脏病风险美国一项最新研究显示，即便平时长时间久坐，中老年人只要开始规律锻炼，就有可能降低甚至逆转心脏病风险。 先前研究显示，包括斜靠在内的长时间久坐会提升心脏病风险。“得克萨斯...
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03 2024-07
中年女人练瑜伽的好处有哪些
中年女人练瑜伽的好处有哪些1、帮助调节女性的神经系统。2、女性在中年会出现更年期，练习瑜伽可以放松心情，缓解更年期的火爆脾气。3、促进身体血液循环，加快身体新陈代谢，对于抗衰老有一定的作用。4、增强身体素质，提高身体的...
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03 2024-07
k8凯发官网中老年人想增强脑力？每周只需锻炼45分钟即可
k8凯发官网中老年人想增强脑力？每周只需锻炼45分钟即可澳大利亚最新研究发现，５０岁以上人群要想增强脑力，每周只需锻炼４５分钟，不管是做适度有氧运动、抗阻力运动还是打太极k8凯发官网。 堪培拉大学研究人员在最新一期《...
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03 2024-07
k8凯发官网老人练瑜伽竟然如此奇功效 50岁降血压、60岁练
k8凯发官网老人练瑜伽竟然如此奇功效 50岁降血压、60岁练平衡、70岁提高头脑灵活性人们熟知瑜伽的健康功效，但其实，50岁以上中老年人也适合练习瑜伽。 《美国退休人员协会杂志》对50岁以上的中老年人从事瑜伽的好处和适...
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03 2024-07
k8凯发老年人練瑜伽千萬別逞強
k8凯发老年人練瑜伽千萬別逞強瑜伽作為一種大眾健身的休閑項目，它的保健效果非常好k8凯发。那麼老人適不適合練瑜伽呢？健身教練張勇提示，瑜伽適合於各類人群，只要掌握好度，老年人也可以嘗試一下。 瑜伽可較好地幫助老人疏活...
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03 2024-07
k8凯发官网天津71岁“瑜伽奶奶”告诉你 这才是健康生活！
k8凯发官网天津71岁“瑜伽奶奶”告诉你 这才是健康生活！近日，天津的一位“瑜伽奶奶”白金芹走红网络，姣好的身材、出众的气质，如同名模一般。从2005年开始练习瑜伽，至今已11个年头。白金芹年轻时经常生病，曾和死神打过...
