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新闻中心 /News 
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14 2024-07
诠释陈照奎老师所说“练拳五十病”（十二）
诠释陈照奎老师所说“练拳五十病”（十二）今天的主题是陈照奎先生介绍练拳五十病的“水蛇腰”和“腰死”二病。老师先让同学们谈谈自己对这二病的看法，同学们结合所学进行思考并作答，老师表扬大家进步了。同学们通过持续的学习和前面...
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14 2024-07
k8凯发官网适合50岁的初级瑜伽
k8凯发官网适合50岁的初级瑜伽1、简易坐+冥想；双腿交叉，选择一个舒适的坐姿，吸气延展脊柱，双手放在膝盖上，呼气放松双肩，闭上眼睛，冥想5-8分钟。2、猫牛式；跪立在垫面上，双腿双手打开与髋同宽，双腿双手垂直于垫面，...
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14 2024-07
初学者练习瑜伽最容易触碰的误区你知道多少？
初学者练习瑜伽最容易触碰的误区你知道多少？对于刚练习瑜伽的朋友，他们较容易触碰到一些误区，此文将初学者普遍存在的问题进行了整理，希望对大家有所帮助！ 不是的，是因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习...
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14 2024-07
k8凯发官网中老年怎样练瑜伽锻炼身体
k8凯发官网中老年怎样练瑜伽锻炼身体瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，是动静的结合。它不是简单的伸展。瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧，而是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。内在的呼吸帮你打开身体的...
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14 2024-07
k8凯发官方网站适合老年人练习的瑜伽动作及详解
k8凯发官方网站适合老年人练习的瑜伽动作及详解今天为大家分享适合中老年练的瑜伽动作，练习瑜伽并不是年轻人的专利，中老年人也是可以练习瑜伽来健身的，那么适合中老年练的瑜伽动作有哪些呢?小编给大家讲讲适合中老年练的瑜伽动作...
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14 2024-07
k8凯发专门为老年人设计的5个基础瑜伽体式适合初学者练习
k8凯发专门为老年人设计的5个基础瑜伽体式适合初学者练习瑜伽是老年人锻炼的一种非常好的方式，不仅可以通过低冲击的体式序列增加身体的灵活性，力量和平衡；而且还可以在心理上，帮助你保持头脑敏锐，增加积极的情绪k8凯发官方网...
