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新闻中心 /News 
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13 2024-07
老年人瑜伽练习小技巧
随着生活质量的日益提高，不只是年轻人压力增大，老年人要操心的事项也越来越多，这种生活会带来精神紧张，情绪烦躁，思绪紊乱等负效应，影响身体健康和睡眠质量，瑜伽练习中的调息、冥想和休息术则能够消除紧张、忧虑造成的失眠，所以...
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13 2024-07
中老年人瑜伽怎么练
中老年人瑜伽怎么练？臀部坐于垫子，双脚向上伸直，腰背尽量不要弯曲。练习初始时可借助毛巾完成这个动作。 持续时间：5至10秒钟，约3至5个呼吸。 适合老年人练的瑜伽有哪些?瑜伽并非是年轻人才能练，老年人也是可以练的，那...
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13 2024-07
k8凯发60岁开始练瑜伽从肩周炎、高血压到如今能轻松劈叉瑜伽
k8凯发60岁开始练瑜伽从肩周炎、高血压到如今能轻松劈叉瑜伽让平凡人生逆袭有很多人对中老年人练习瑜伽存在误区，他们认为只有身体柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而相对腿脚不便k8凯发、筋骨僵硬的中老年人则难以加入瑜伽的练习中...
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13 2024-07
k8凯发官网老年瑜伽入门练瑜伽的身体不会老
k8凯发官网老年瑜伽入门练瑜伽的身体不会老老年瑜伽入门，老年人适合练习瑜伽吗？一次完整的瑜伽练习强调逻辑严谨和部位精准，有完整的能量流动循环。就这点上来说，不光老年人k8凯发，基本所有的初学者都无法在练习初期达到扎实的...
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13 2024-07
k8凯发官方网站在海南的金滩边、粉色的夕阳下与王蕊老师一起开
k8凯发官方网站在海南的金滩边、粉色的夕阳下与王蕊老师一起开启一场人生的修行!海南岛地处热带北缘，属热带季风气候，素来有“天然大温室“的美称，这里长夏无冬，年平均气温22~27℃，大于或等于10℃的积温为8200℃，最...
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13 2024-07
k8凯发官方网站70岁大爷大妈轻松劈叉、倒立一秒到位！中国第
k8凯发官方网站70岁大爷大妈轻松劈叉、倒立一秒到位！中国第一瑜伽村成网红“全体练瑜伽的，到村委来。”每天清晨6点半，阳光初照在华北平原上，玉狗梁村的村头大喇叭就会准时响起。这个位于河北省张家口市张北县的普通村落，常住...
