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新闻中心 /News 
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k8凯发官网中老年居家健身注意啥-新华网中老年群体居家健身如何做到科学、安全？专家提醒，要根据自身情况，选择合适的运动项目，循序渐进地进行锻炼，不能随意加大运动量和运动强度。在养成锻炼习惯的同时，要保持精神愉悦，注意合...
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03 2024-07
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03 2024-07
k8凯发官网新研究：锻炼或可逆转中老年心脏病风险
k8凯发官网新研究：锻炼或可逆转中老年心脏病风险美国一项最新研究显示，即便平时长时间久坐，中老年人只要开始规律锻炼，就有可能降低甚至逆转心脏病风险。 先前研究显示，包括斜靠在内的长时间久坐会提升心脏病风险。“得克萨斯...
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03 2024-07
中年女人练瑜伽的好处有哪些
中年女人练瑜伽的好处有哪些1、帮助调节女性的神经系统。2、女性在中年会出现更年期，练习瑜伽可以放松心情，缓解更年期的火爆脾气。3、促进身体血液循环，加快身体新陈代谢，对于抗衰老有一定的作用。4、增强身体素质，提高身体的...
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03 2024-07
k8凯发官网中老年人想增强脑力？每周只需锻炼45分钟即可
k8凯发官网中老年人想增强脑力？每周只需锻炼45分钟即可澳大利亚最新研究发现，５０岁以上人群要想增强脑力，每周只需锻炼４５分钟，不管是做适度有氧运动、抗阻力运动还是打太极k8凯发官网。 堪培拉大学研究人员在最新一期《...
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03 2024-07
k8凯发官网老人练瑜伽竟然如此奇功效 50岁降血压、60岁练
k8凯发官网老人练瑜伽竟然如此奇功效 50岁降血压、60岁练平衡、70岁提高头脑灵活性人们熟知瑜伽的健康功效，但其实，50岁以上中老年人也适合练习瑜伽。 《美国退休人员协会杂志》对50岁以上的中老年人从事瑜伽的好处和适...
