k8凯发普拉提教练爱上力量训练身材有双重美感和男友秀恩爱羡煞众人说起普拉提，可能很多人都认为它和瑜伽是一回事k8凯发官方网站，会不自觉地拿瑜伽和它做比较。但其实两者之间不仅有共同点也有很大的不同之处。

　　它们的相同之处在于，普拉提和瑜伽一样，讲究的是梵我合一，需要注意力高度集中，身心配合，注重呼吸的重要性，它们俩都需要一些辅助器材和光着脚练习，而且普拉提的部分动作灵感来源于瑜伽。

　　但是这两者的不同点在于，普拉提是一种具有康复功能的训练，最早被用于医学康复领域，而瑜伽的起源是宗教哲学，现在都被用于女性强身健体，减脂塑形方面。

　　在训练上，普拉提更多的是动态持续的动作，而瑜伽是拉伸之后的静态保持。普拉提注重的是对身体平衡的控制和稳定，瑜伽则是对身体各个部位的拉伸和放松。

　　普拉提最初是一对德国夫妇用姓氏命名的一种运动方式，他们总共创造了500个动作，这项运动主要锻炼的是身体中的小肌肉群，维持和改善外观的活动姿势，达到对身体肌群的控制，以及提高身体平衡能力的目的。

　　普拉提这项运动虽然没有瑜伽的名气大，练习它的人也没有瑜伽的人群广泛，尤其是在国内，并没有特别流行，在娱乐圈对普拉提情有独钟的也就数孙俪了。

　　但是在国外，普拉提却是一项非常受欢迎的运动，一点都不亚于瑜伽。今天要分享给大家的就是一位来自韩国的普拉提美女，她是一名专业的普拉提教练，不仅自己练习普拉提已经很多年，还教出了不少同样喜欢普拉提的学员。在韩国，她是小有名气的健身教练和模特，拥有的学员和粉丝不计其数。

　　从照片上我们就能看出，因为长期练习普拉提的缘故，她的身材十分有曲线，前凸后翘，而且腰腹部紧致，和臀部形成了完美的腰臀比，这样的好身材就是活招牌，吸引了不少想打造身材的年轻女孩慕名前来。

　　除了上课期间，她几乎把时间都用在了练习上，而且，她不光喜欢普拉提，对于力量训练，她也丝毫不抗拒，因为多年的普拉提教学生涯，让她深刻的明白，女孩子做力量训练给身体带来的好处实在是太多了。

　　很多女孩子之所以抗拒力量训练，就是担心会把自己练成金刚芭比一样的身材，失去了女性的柔美。但其实这个担心有点多余了，且不说增肌有多复杂，就说女性体内睾酮素分泌的量就比男性少很多，再加上训练强度和饮食的配合，没有个三年五载，就想练出像样的肌肉几乎不可能。

　　但是，适当的力量训练带来的好处，却是女孩子们不能忽略的。只要不是高强度高频率，像专业健美运动员那样的训练量和高蛋白质饮食法，根本不需要担心会变成肌肉女。

　　而且，她本身还是一个普拉提的教练，她当然有这些常识，除了自己的课程之外，她基本上都会泡在健身房的力量区域，因此还认识了一个肌肉健硕的教练，两个人会经常探讨一些力量训练方面的问题，肌肉教练也会帮助她做一些训练方面的规划，就这样两个人越来越了解彼此。

　　在同一家健身房训练，两个人还是不同领域的教练，间接也算同事，时间一久，慢慢的就成为了情侣，他们有着共同的兴趣爱好，一起健身，一起养狗，在工作上是志趣相投的同事，在生活中是三观相合的情侣，羡煞很多人。

　　两个人健身似乎比一个人更有趣，时间也过得特别快，帅哥和美女的组合，无论走到哪里都能吸引别人的目光，很快，就有健身方面的杂志邀请两个人拍摄宣传照，他们俩现在也成为了韩国健身界小有名气的健身情侣，激励了很多人走进健身房。