九个比较流行的瑜伽体式分解图你能做到几个？

2024-05-07 23:36:59
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　　九个比较流行的瑜伽体式分解图你能做到几个？为什么那么多的体式需要我们不断的练习呢？其实就是为了考验我们的耐心，下面的瑜伽人小编推荐这九个比较流行的瑜伽体式分解图，你能做到几个？

　　轮式打开身体前侧肌群，对于腿部力量和手臂肩膀的稳定都有很高的要求k8凯发官网，尽量的多打开胸腔，避免腰椎的挤压。

　　八角式 Eight-Angel Pose手臂支撑体式的变体，是不是发现所有的手臂支撑体式都是建立在稳定的四柱支撑基础上呢？

　　鸽王式 King Pigeon Pose开髋开肩开心。上面的这9个瑜伽体式，您能练习到几个呢，静下心来，循序渐进的练习，你早晚都是高手！

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