k8凯发官网三伏养生千万别踩“坑”健康度夏多做这个运动→● 有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤有破损者、疾病发作期（如发烧、正在咳喘等）患者不宜进行贴敷治疗；

　　● 购买三伏贴需到正规医院，在专业医生诊断之下贴敷，千万不要自当“医生”随意购买、自行贴敷；

　　● 三伏贴并不是贴敷越久越好，贴敷时间一般6小时、儿童2~4小时，可根据个体差异适当调整；

　　● 三伏贴并非治疗慢性病的特效药k8凯发官网，不能完全替代其他治疗措施，已在服用药物的慢性病患者，切勿盲目减药、停药。

　　● 二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群，这类人往往容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等，晒背可能会加剧不适症状。

　　此外，有基础病的人群，尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群，以及孕妇和幼儿正常晒太阳即可，不用刻意晒背。

　　1. 养气：西洋参能补气养阴、清热生津，出汗过多者和易疲惫、心慌的人群，可以用西洋参泡水喝。

　　2. 养心：可以多吃一些红色食物，如西红柿，来预防心脏病、动脉硬化。想要获取更多番茄红素，做熟了再吃更好哦~

　　3. 健脾祛湿：夏天肚子胀、消化不好、吃饭没胃口时，可以饮用陈皮茶来健脾祛湿。但胃酸过多、气虚、燥咳人群不宜饮用。

　　取西瓜翠衣（西瓜皮中的白色部分）150克、绿豆100克备用。锅中放入西瓜翠衣、绿豆，加入没过食材的清水，水开后煮制15分钟即可。

　　5. 清火：可以取20根莲子心搭配适量绿茶，用开水冲泡后饮用，起到清心火的作用，但脾胃虚寒者不宜饮用。

　　（来源：新华社、国家应急广播、央视新闻、央视财经、中国新闻网、人民日报、中国医药报、北京日报客户端等）