k8凯发转氨酶暴增！尝试幽门螺旋杆菌自然排毒体验奇迹般的体检结果今天给大家带来一个故事，这个故事的主人公，突发体检发现转氨酶升高两倍，幽门螺旋菌，大家听听他是如何走出来的，今天的主题是：因体检转氨酶升高两倍，幽门螺旋菌等通过自然疗法的排毒体会

　　2021年8月份，我去作了一个体检，结果让我很诧异，肝功能中居然有两个转氨酶翻倍升高，还有幽门螺杆菌。这是我于2002年开始尝试整体自然疗法开始，第一次检查结果如果糟糕。

　　这是我去年蔬果汁排毒55天后写的《断食》随笔，与大家共享。写这篇随笔的时候是2021年7月份，我还没有去体检，所以，写得自信满满。这是我去年蔬果汁排毒55天后写的《断食》随笔：

　　聊断食，对很多人来说，这是一个陌生又有争议的话题，而我依然想聊，也许性格使然，不说不快，但更多的是因为自己与断食有十九年的链接，深受其益，愿与朋友们分享，一切，随缘而遇而得而欢！

　　源于几十年前，一些小病小灶困扰着我，西药不行，吃中药；中药不行，西药并用，结果，旧病未走新病起。某一日，偶遇同学聊营养；某一日，偶阅《断食排毒》。然后，我兴起学营养，考了中国营养学会的营养师，也大胆尝试断食排毒，感受着排毒期间的眩暝反应，最终以喜悦之心感激断食的疗效！

　　断食是一种历史悠久的自然疗法，在西方被称为“断食疗法”，在我国古代被称之为“辟谷”。六千多年前，埃及及金字塔上就刻有这样一句智慧真言：人吃进肚里四分之一的东西养活自己，四分之三的东西养活他的医生。古希腊历史学家说：“埃及人能够保持健康，使青春常驻，全靠每月断食三日和灌肠来清洗肠胃。”玄奘大师曾说：“五体之中任何一处罹病，首先要杜绝食物。”断食疗法是动物的一种本能，它起源于宗教，并从佛教、道教中吸收营养，其根本特征就是顺应自然、保持身体的洁净，发挥自身的力量来养生，并且强调“防病甚于治病”。

　　为什么要断食？有多少种断食疗法？断食能带来什么？又有哪些禁忌……若要把这些问题都一一说透，也许出一本书都无法完全诠释，我就用随笔的方式闲聊二三句，与君共勉！

　　我相信大部分的疾病来自毒素的积累，在毒素不能很好地排除之前，养分的吸收和利用将大打折扣，好比一条被污染的小河，要想它再度清澈，最彻底的方法就是先断流，再注入干净新鲜的水流。定期减食、素食和断食，都有助于体内毒素有效地排除体外，这对身体的全面健康有深远的意义。一般断食进行到半天或一天时，身体会先燃烧肝糖；接着会燃烧体内多余的脂肪，由于脂肪不完全燃烧所产生的酸化物，蓄积于血液，所以，此时断食者会出现空腹痛、呕吐、无力等症状，这时，多呼吸新鲜空气，并做沐浴和，症状会慢慢消失；进而消耗附着在血管壁上的胆固醇，溶解毒素；最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等物质，这种废物被利用并燃烧的过程，医学上称为“自身融解”。因此，断食能够改善各器官功能，帮助血压降低，减缓老化，排除血液循环障碍、改善酸性体质，降脂和提升免疫力，使整个身体全面环保。

　　1.中止毒素。断食期间，以不吃或吃天然食物为主，也就是中止了毒素的入口，停止食物源进入身体，给身体一个自动清洁机会。

　　2.肠道休息。断食期间，食量减少，大小肠蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，迫使折叠、拐弯处长年积累的“宿便”脱落，陆续排出体外。

　　3.废物利用。身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在断食期间，在压力下，被强迫继续工作和消化体内累积、过剩的废物，并排出体外。

　　4.细菌绝食。断食期，肠管及体内的细菌由于断绝了食物来源，其繁殖能力降低，发酵产生的毒素也会相应减少。

　　5.排泄称霸。身体具有两种相反的功能，消化功能和排泄功能。断食期，消化功能基本停止，排泄功能自然增加，大量废物和毒素会得到迅速代谢排除。

　　6.内脏SPA。断食不仅是废物、粪便的排除，也是对内脏的大清洗，就如汽车要清洗机油，空调要换过滤器，我们的体内也有成千上万公里的“管子和过滤品”，用久了，都会有沉淀物。断食，可以清除这些沉淀物。

　　人是一个有机整体，同时具备生理、心智、社交、情绪、灵性等层面，其中一个层面出现变化，必然“牵一发而动全身”，产生连锁反应，影响到其他各个层面。断食时，表面上看只是身体发生了变化，而其实人的心理、包括情绪、智力、记忆力等精神层面也在纷纷排毒和修复。断食及坚持需要意志力，性格不成熟、意志不坚强的人，通过断食也能变得成熟稳重、保持冷静，人会活得更宽宏大量，许多圣贤哲人就是通过断食，增进了灵性，此处，我想说，我是不是也可以成为圣人呢？所以，断食和“养神”是相通融的，如佛教的“坐禅”，道教中的“静思”。

　　1.疾病的根源是不平衡。疾病的形成，绝非无中生有，它源自于身体内部的平衡被破坏。健康就是一种平衡状态，这种平衡包括酸碱平衡、气血调和、阴阳协调、水平衡、营养平衡、循环系统平衡、心理平衡等，一旦这种平衡被打破，免疫力下降，病毒和细菌就会乘虚而入，产生各种急性疾病，长期累积，就逐渐发展成慢性、退化性疾病，无法恢复，无法痊愈。断食，就是让身体回归自然，减轻身体的负荷，刺激身体的活力，让身体重新回到平衡状态。

　　2.酸性化是百病之源。我国古代的中医曾说：“血浊万病到，万病由酸起。” 的天然防护墙——免疫系统，它最适宜的PH值就是7.35—7.45，而这就是健康人的血液PH值k8凯发官网，呈弱碱性。一旦PH值发生偏差，免疫细胞的活性就会大幅度降低，组织细胞功能下降甚至中毒，毒素排不出，新陈代谢变慢，长期下去，想不生病也难。断食，可以帮助恢复到酸碱平衡，但它并不是什么都不吃，而是一定时间内少吃或只吃某几种食物。

　　3.毒素累积。1908年诺贝尔医学奖获得者梅基尼可夫说：人之所以生病不单是细菌和病毒入侵所造成的，更是因为内的毒素破坏了免疫系统，导致人生病。他认为，健康的第一要务就是排出肠管、淋巴、血液、皮肤中的毒素，而其中粪便尤为重要。粪便最污秽，若大量积聚，恶气自肺部出来形成呼吸系统疾病，从皮肤排泄便会引发大量湿疹。毒素的来源很广泛，不仅来自过于饮食和宿便，还来自化学毒素、细胞代谢物、精神毒素，甚至来自生活中的床、天花板、衣被等。断食是一种自我消融毒素、快速净化内环境的有效方式。

　　4.正常细胞缺氧。氧气参与所有重大的生理活动，将能量转化为热量时，必须有氧气的参与，任何物质在缺氧的情况下燃烧，都会产生有害物质，比如木材、煤炭在燃烧时如果氧气不足，烟雾就会很大，冒出来的都是毒气，身体的能量分解也是同理。氧气会储存在血液中参与身体内部循环，帮助人把身体碱化。概括性地说，身体器官的的损害，最直接的原因就是器官在运作过程中消耗了大量的氧气，产生自由基，而自由基是疾病和衰老的根源之一。那么需要的氧气来自哪里？很多人会说空气，对的，但不全面。中的大部分氧气确实来自肺部的呼吸，但皮肤也会呼吸，还有水、新鲜蔬菜水果都含有氧气。断食，可以使的化学反应放缓，减轻氧气不足的压力，迅速调整的内环境，所以，断食期间，建议配合呼吸。

　　5.细胞营养不均。营养过剩和营养不足都属于营养不均，长期下去都会引发代谢综合症，营养过剩往往比营养缺乏更糟糕，凡事“过犹不及”，而且，体内某种物质过剩，必然意味着其他物质摄入不足。现代人，营养过剩的人越来越多，“腰带越长，寿命越短”，营养过剩带来的脂肪过多，是某些癌症的重要致病因素。据“中国2010营养监测 ”数据显示，营养过剩造成的肥胖及相关的高血压、高血脂、心脑血管病和糖尿病，在16—64岁的人群中发生率超过一半。断食，提倡在一定时期内不吃主食，以补充身体极缺的物质为主，如鲜果汁等，这样可以帮助人们消耗多余的能量，补充不足之处，使身体重新回到平衡。

　　6.微循环不畅。微循环，专业术语解释，就是微动脉和微静脉之间的血液循环。不懂？那就打个比方，人的心脏好比水泵，组织和细胞好比禾苗，内的血管如同大江大河，毛细血管如同支流。依靠支流，即毛细血管将营养物质输送到身体各器官的过程，就是微循环。医学上把微循环比喻为的“第二心脏”。的毛细血管加在一起总长度有10万公里，它分布在全身各处。的微循环一旦发生障碍，就会发生局部病变和坏死，医学上认为主要有四个原因引起微循环不畅，一是环境、气候、寒冷所致；二是衰老；三是药物和食物污染；四是血液粘稠度增加。很显然，断食可以帮助排毒，减轻身体的污染和负担，改善微循环系统。

　　断食养生的方法很多，但因人而异，并不是每种断食方法都适合你。初学断食的人，建议先从少食少几天开始。

　　1.甲田式断食法：他认为一日三餐中，餐与餐之间大约需要18个小时的间隔时间，为了便于肠胃有休息时间。所以，他发明了省去早餐的一日两餐节食法。

　　4.维生素C排毒：补充维生素C为主的一种断食法，也可以选择维生素C的蔬果汁，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒、西红柿、卷心菜等。

　　6.琼脂断食法：琼脂通称洋菜或洋粉，是用海产的石花类植物提制成成的一种植物胶。琼脂断食法就是在断食过程中可以食用一定量的琼脂。

　　7.蜂蜜断食法：食用一定量的蜂蜜来断食，蜂蜜性温和，不伤肠胃，润肺润肠，具有解毒、抗菌、防腐、促进细胞再生等功能。

　　还有酸奶断食法、米汤断食法、清汤断食法、瑜伽断食法等。断食方法很多，但禁忌的地方也很多，有病史要求，如低血糖低血压者、体重不足33公斤者、孕妇、五年以上的糖尿病等其他疾病患者；也有不同病情不同断食时间要求，如白血球于断食第10—14天增加得最多，肾脏病患者建议断食14天以上。所以，在此，我还是建议不要盲目断食，自己去了解每种断食方法和注意事项后，再请专业人士指导更安全些！

　　以养胃为主，饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，保持身心愉 快就是治疗的最好方法。饮食结构不合理,生活无律,让寒湿之气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少 ,食物停留过久,出现胃肠不适,部分胆汁逆行入胃,返流入胃的胆汁与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀 、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,胆往往是被忽视的

　　既然找到了问题病症的内在因素，除了平时饮食方面清淡些，注意劳逸结合，生活方式注意调整外，在有空的时候，到乡间野地采摘点灌南苦菜，回去烧汤煮水，辅以红糖，忌辛辣油炸生冷的东西，叶子背面有白色絮状物，尤其是南方的水果尽量少吃为宜，做到三少，少吃多餐，少熬夜，少生气。