k8凯发官网沙圪堵老年经络操健身队：跳出健康舞出快乐无论是黄昏还是清晨，公园里、广场上，总能看到一些锻炼、跳舞的中老年人，他们或是为了强身健体，或是为了休闲娱乐，是城市生活中的重要组成部分。在沙圪堵镇的伊东广场上，每天清晨都会有一支由中老年人组成的队伍，不同于一般的广场舞队伍，他们是一个经络操健身队。

　　伊东广场上，晨雾还没有散尽，正在跳经络操的中老年健身队身着鲜艳的队服k8凯发官方网站，脸上洋溢着幸福和喜悦，为刚刚苏醒的城市带来了生机和活力。这支健身队伍是市民自发组织的，带头人叫田长胜。田长胜今年55岁了，多年来他热衷于跳舞和锻炼，家人对他的爱好非常支持，加上也没有什么经济负担，他便个人出资，为健身队订购统一服装和音响器材，使这支健身队日趋完善。经络操在准旗范围内属于新兴的健身项目，大家都是摸着石头过河，带队教练也是边学边教。据了解，经络操是一种基于传统医疗保健的经络疏通方法，对中老年人的身体有一定的保健作用。

　　运动可以帮助塑造一个强健的体魄，身体素质逐年下降的老年人尤其需要运动，中老年健身操是个不错的选择。但同时我们也提醒大家，一定要注意循序渐进、运动适量，根据自己的身体情况来制定运动计划，真正达到健体强身的目的。