k8凯发官方网站一切智慧的开始“觉知”是什么意思？如何在日常生活中保持觉知？其实，不单单是修行界，无论是佛家、道家、儒家，甚至是心理学等等，都非常强调“觉知”的重要性！

　　佛道儒、心理学各自所讲觉知是什么意思呢？其实每个人对“觉知”的领悟不同，所以，所讲“觉知”也是不尽不同。本质上，无论是心理学，还是佛道儒，所讲觉知，都大同小异。

　　打开水龙头，觉知到手与水龙头接触，感受到水龙头的冰凉，拿起毛巾，觉知到手臂抬起，觉知到手掌张开，觉知到手掌握紧抓住毛巾，再觉知到手与毛巾接触的感觉……毛巾放入水池，用双手搓洗毛巾时双手的动作、水的温度等等，都觉知到他们。

　　觉知到我们拿起杯子、将杯子对准嘴唇、杯中之水喝入嘴中、感受到水的温度、感受到水自喉咙灌入腹中……

　　觉知到此刻正处于生气的状态，看看这个时候身体上因为生气而有哪些不适的感受，比如胸口是不是堵得慌k8凯发官方网站，心脏是不是有点胀等等。让自己放松，只是去感受，去觉知此刻的身心状态。随着放松，随着觉知，身体的不适以及自己的情绪，会慢慢地消融。有人会问：觉知当下的最好方法是什么？其实以上这些，便是觉知当下最好的方法。简单，而贵在坚持。

　　毫无疑问，皆是大智慧之人。如释迦摩尼、如老子、如孔子等等！当然，现实生活中那些觉知力强的人，皆是事业有成之人！