k8凯发官方网站觉知的训练是一生的必修课 快乐密码空间保持觉知意味着我们有意识地看待某些事情，保持觉知意味着无论外在和内在发生什么，我们都可以带着意识去对待k8凯发官方网站。

　　于一切事上放慢速度，这是练习觉知的重要前提。动作速度越慢，觉知的时间和机会越多，觉知的越细腻，心安住得越久，妄念越无机可乘，烦恼越无法乘虚而入。

　　从身体开始总是容易的。除非身体病了，不然我们觉察不到身体，但我们觉察到的也是疾病，而非身体。

　　当你走路时，觉察这个行为。当你在沐浴、吃饭或用身体做任何事时，当你想起来的时候，在做这件事时觉察这一行为。

　　在日常生活中保持觉知。在小事上：在做事的同时记得保持觉知，而不是事后，不是作为过去的记忆，而是当下的发生。

　　觉察自己的思绪，但不应该从思绪开始，应该从身体开始，接着是呼吸，接着是思绪——如此觉察便不难。

　　如果你从思绪开始，觉察就很难。但我们总是从思绪开始。所以觉察很难，因为一个不能觉察自己的身体、呼吸的人，无法觉察过程如此微妙的思绪。

　　第一个涟漪始自心，或者说感受。一个能对自己的感受保持觉察的人能对自己的存在保持觉察。那是中心力：存在完全是无形的。

　　觉知的训练，是一生的必修课。关照，观察内在和外在发生的一切。请忘掉那些我要改变什么的念头吧，只是关照和觉知。

　　快乐密码，最简单的专业静心练习：42天内容设计，每天30分钟，通过视频、音频、静心练习，和一对一解码师在线辅导答疑，循序渐进地教导静心打坐，带大家体会内在的安宁自在。将静心习惯巩固，与生活工作家庭结合运用，让静心不只是心中的安宁，还有生活中的宁静。

　　不分性别，年龄，宗教，职业，国籍与种族，没有时间和空间的限定，可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑，打开网站，轻松按照当天的指引，进行学习即可。我们希望，可以通过静心，将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。

　　现在通过快乐密码空间公众平台就能立马开启静心之旅！我们憧憬：通过个人内在的安宁而达到世界的和平。返回搜狐，查看更多